昨日の強風と、きっと役に立つ豆知識！

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おはようございます。

 

昨日初投稿をしたところ…

思った以上に「おもしろい」という嬉しいお声をいただいたので、また投稿しちゃいました☆

調子乗っちゃって☝～笑

 

昨日はなんといっても肌寒く、台風か！と言いたくなるくらい

ドアを開けた瞬間、強風で腕が前に1メートルほどもってかれました。

想像してみてくださいね。

腕が前にぎゅいーんといく感じ…

 

だからなに？という話なんですけど

とにかく風が強かったという話です。

 

 

↓もはや動画いる？という感じですが…

（3倍速）

 

 

 

 

そして、最近はなんだか

日中の気温差がすさまじくて、体が疲れているなぁと実感します。

 

そのせいか、夜すぐ眠くなります。

 

そろそろまとめて鬼滅見ないとな、と思っているのに

だるくて横になって寝たいな…てきなみたいな。

 

それでもどうしても鬼滅見たいから、見てうたた寝して、あーちゃんと寝ないと・・・と

中途半端に見るからなんだか夢にも鬼がでてくる、てきなみたいな。

 

共感～！という方はいらっしゃいますか？

 

そうですね、そういう方は少しお疲れなんだと思います（誰）

 

失礼極まりないですね、申し訳ございません。笑

 

 

話はもどりまして

疲れているからといってダラダラしていると「運動不足」になるわけですが

運動不足が続くと、余計に疲れやすい身体になるそうです。

 

あー耳が痛いこと…

 

特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる方は、筋肉が硬直しやすくなり、疲労が蓄積しやすく身体の不調を引き起こす可能性があるそうです。

 

つまり

「軽い運動でもして、心身ともにリフレッシュして、早く寝る！ 」

 

これが健康への第一ということです。

 

 

そして不眠で悩まれている方には

「耳たぶのマッサージ」も有効だそうです。

 

耳のツボは脳に近いこともあり、精神安定作用をもたらす目のツボがあり、いずれも良質な睡眠に関わっているそうです。

 

交感神経の興奮を静め、体内時計のコントロールにも関わるツボ「神門」を刺激しながら、耳たぶ全体をしっかりマッサージしてあげましょう☆

 

 

 

 

 

 

えらい専門家ぶって豆知識など投稿しましたが…

 

私もうっかり八兵衛ならぬ、口だけ八兵衛にならないように

自分の体調はしっかり整えて今日も頑張りたいと思います。

 

 

それでは、こんなつぶやき風ブログのファンみなさま

（ファンが増えるように頑張ります！）

体調管理には十分にお気をつけくださいね☆

 

 

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